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KingBrains

Auto-évaluation du bien-être mental

1. Je me suis senti·e abattu·e ou incapable de profiter des choses.
2. J'ai perdu l'intérêt pour les activités qui me plaisent habituellement.
3. Je ressens de petites joies dans la vie quotidienne.
4. Je me suis senti·e nerveux·se, anxieux·se ou inquiet·e.
5. J'ai eu du mal à m'endormir ou à bien dormir.
6. J'arrive à rester calme et concentré·e sous pression.
7. J'ai quelqu'un à qui me confier.
8. Je reçois du soutien de ma famille ou de mes amis face aux difficultés.
9. Je me sens seul·e ou déconnecté·e des autres.
10. Je me suis senti·e fatigué·e et démotivé·e.
11. Je me sens plein·e d'espoir pour l'avenir.
12. Je m'énerve ou m'irrite facilement pour de petites choses.
13. J'ai du mal à me concentrer ou à prendre des décisions.
14. J'ai tendance à porter mes soucis seul·e plutôt qu'à demander de l'aide.
15. Je suis capable de demander de l'aide quand j'en ai besoin.